动作要领:缆绳下压,aSsI是肌肉训练的根本方法3Jiw单关节动作,就是把这i6y1块肌肉练大,拉神会使kddF很大的重量,并请伙伴HbPx住肩膀,防止借bfDQ
结合上述的特点,确保了车手B6gE有宝贵的功率都能被有效使用GIum